יוגילאטיס

יוגילאטיס הוא שיטה משולבת שמחברת בין שני עולמות, היוגה והפילאטיס, ומציעה שיעור שמשלב את היתרונות של שניהם. מהיוגה השיעור לוקח את עבודת הנשימה, את ההתבוננות, את המתיחות ואת האסאנות. מהפילאטיס הוא לוקח את החיזוק המבוקר של שרירי הליבה, את הדיוק ואת הדגש על יציבה.

השילוב יוצר אימון מאוזן: גמישות לצד כוח, מתיחה לצד חיזוק, רוגע לצד אנרגיה. הוא מתאים במיוחד למי שמתלבט בין יוגה לפילאטיס ורוצה את שני העולמות בשיעור אחד, ולמי שמחפש אימון מכיל שמטפל בגוף כולו. השיעור פתוח לכל הרמות ואינו דורש ניסיון מוקדם.

‍