בחזרה לגוף: מודול העמקה 50 שעות עם ניקה פרנקן
מיועד ל: מורות ומורי יוגה, פילאטיס, מנחי קבוצות ומתרגלות ומתרגלים ותיקים
מיקום: סטודיו נעים, הרב פרנקל 30, פלורנטין, תל אביב
ימים ושעות: ימי חמישי, 10:00-15:00
תקופה: 19.11.2026 עד 21.1.2027, 10 מפגשים
היקף: 50 שעות
שפה: אנגלית ועברית בהתאם לצורך, חומרים כתובים באנגלית
מחיר: 2,500 ש״ח + 200 ש״ח דמי הרשמה
הטבת מצטרפות ראשונות: 5 הנרשמות הראשונות ב-2,200 ש״ח במקום 2,500
תעודה: תעודת השתלמות 50 שעות, מוכרת כשעות השתלמות ב-Yoga Alliance
ביטול עד שבועיים לפני תחילת המודול: החזר מלא (לא כולל דמי הרשמה). ביטול עד המפגש השלישי: החזר 2/3. לאחר מכן אין החזר. פתיחת המודול מותנית במספר מינימלי של נרשמים, והסטודיו רשאי לדחות, לבטל או לשנות מיקום במידת הצורך.
נא השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
מסע אל הגוף, מערכת העצבים והאמנות של תרגול קשוב.
בחזרה לגוף הוא מודול העמקה בן 50 שעות בהובלת ניקה פרנקן, שמזמין מורי יוגה ומתרגלים ותיקים להכיר את הגוף לעומק: לא רק דרך תנועה ותנוחות, אלא גם דרך תחושה, הקשבה, נשימה ומגע.
נחקור את הקשר בין הפאשיה, מערכת העצבים והחוויה הגופנית, ונלמד ליצור בתרגול ובשיעור תנאים לוויסות, למנוחה עמוקה ולחיבור. זו הזמנה להרחיב את התרגול מעבר לצורות ולתנוחות, ולהתקרב אל החוויה העדינה והעמוקה של להיות בגוף.
למה "בחזרה לגוף"?
השם נשען על המושג Embodiment, נוכחות בגוף: היכולת להרגיש את הגוף מבפנים ולפעול מתוך התחושה הזו, ולא רק לבצע צורה נכונה מבחוץ. בתרגול זה אומר להקשיב למה שקורה בתנוחה. בהוראה זה אומר לראות את האדם שמולך ולהתאים את התרגול לחוויה שלו, ולא רק לצורה.
שישה תחומי לימוד
נוכחות בגוף (Embodiment)
פיתוח מודעות, הקשבה וחיבור לחוויה הגופנית.
פאשיה (Fascia)
היכרות עם רקמות החיבור ועם תפקידן בתנועה ובתחושה.
ויסות מערכת העצבים (Nervous System Regulation)
הבנת התגובות שלנו למתח, לביטחון ולמנוחה, וכלים לוויסות בתרגול ובהוראה.
יוגה משקמת (Restorative Yoga)
אמנות ההאטה וההרפיה, ויצירת מרחב למנוחה עמוקה.
אמנות המגע (The Art of Touch)
פיתוח רגישות, ביטחון וקשב במגע ובהתאמות ידניות בתרגול, כולל הסכמה ומגע אתי.
נשימה (Breath)
חקירת הנשימה כגשר בין הגוף, התודעה ומערכת העצבים.
אופי הלמידה
שילוב של ידע תיאורטי, התנסות חווייתית, תנועה ועבודה מעשית. כל מפגש משלב תרגול אישי עם כלים שאפשר לקחת ישירות לשיעורים שאתם מלמדים.
למי המודול מתאים?
- למורות ולמורי יוגה שרוצים להעמיק את ההוראה שלהם בגוף, במגע ובוויסות
- למתרגלות ומתרגלים ותיקים שרוצים להעמיק את התרגול האישי
על המורה
ניקה פרנקן מובילה בסטודיו נעים את קורס המורים ליוגה ויניאסה באנגלית. בהוראה שלה היא משלבת את חוכמת היוגה המסורתית עם מחקר תנועה עכשווי וסומטיקה. עוד על ניקה: www.niekefranken.com
שפת הלימוד
המודול מועבר באנגלית ובעברית בהתאם לצורך של הקבוצה. חומרי הלימוד הכתובים באנגלית.
תעודה
בסיום המודול תוענק תעודת השתלמות בהיקף 50 שעות, המוכרת כשעות השתלמות (Continuing Education) ב-Yoga Alliance.
מחיר
2,500 ש״ח + 200 ש״ח דמי הרשמה. חמש הנרשמות הראשונות: 2,200 ש״ח במקום 2,500.
תאריכי המפגשים
ימי חמישי, 10:00-15:00, בסטודיו נעים פלורנטין (הרב פרנקל 30), עשרה מפגשים של 5 שעות מ-19 בנובמבר 2026 עד 21 בינואר 2027.
- 19.11.2026
- 26.11.2026
- 03.12.2026
- 10.12.2026
- 17.12.2026
- 24.12.2026
- 31.12.2026
- 07.01.2027
- 14.01.2027
- 21.01.2027
שאלות נפוצות
המודול עוסק בשישה תחומים: נוכחות בגוף (Embodiment), פאשיה ורקמות החיבור, ויסות מערכת העצבים, יוגה משקמת (Restorative Yoga), אמנות המגע וההתאמות הידניות, ונשימה. הלימוד משלב ידע תיאורטי, התנסות חווייתית, תנועה ועבודה מעשית, עם כלים שאפשר לקחת ישירות לתרגול האישי ולשיעורים.
המודול מיועד למורות ולמורי יוגה ולמתרגלות ומתרגלים ותיקים. מורים יקבלו כלים להוראה קשובה יותר, במגע ובוויסות, ומתרגלים ותיקים יוכלו להעמיק את התרגול האישי. נדרש ניסיון קודם בתרגול יוגה.
ניקה פרנקן מעבירה את המודול באנגלית ובעברית, בהתאם לצורך של הקבוצה. חומרי הלימוד הכתובים הם באנגלית. אין צורך באנגלית ברמת שפת אם, מספיקה רמה שיחתית נוחה.
המפגשים מתקיימים בימי חמישי בין 10:00 ל-15:00 בסטודיו נעים פלורנטין (הרב פרנקל 30, תל אביב), עשרה מפגשים של 5 שעות החל מ-19 בנובמבר 2026.
