BODY LAB עם בועז נחייסי
ארבעה ימים שישנו את הדרך שבה אתם מבינים, מתרגלים ומלמדים תנועה.
ארבעה ימים. ארבעה נושאים. עשרים שעות של תנועה, חקירה ולמידה.
בהנחיית: בועז נחייסי
תאריכים: 5-8.11.2026
שעות: 12:00-17:00 בכל יום
מיקום: סטודיו נעים, בן גמליאל 12, יפו
על BODY LAB
BODY LAB נולד מתוך עולם הפילאטיס ומתוך שנים של הוראה, תרגול וחקירה של הגוף. אבל הוא מבקש ללכת צעד נוסף, אל המקור, אל הגוף שמאחורי השיטה. טבע האדם.
במשך ארבעה ימים נצלול אל הנשימה, פלג הגוף העליון, הליבה ופלג הגוף התחתון, ונחקור את העקרונות, הקשרים והאפשרויות שמסתתרים בתוך העבודה במשקל גוף.
נפגוש את תרגילי המזרן המוכרים לנו מעולם הפילאטיס, אבל נרחיב את המבט מעבר לרפרטואר, אל האנטומיה, לתנועה החופשית, התחושה ולתודעה שמסתתרת בכל איבר נע.
בתוך כל זה נפגוש גוף שאינו אוסף של שרירים, עצמות וצירים, ואינו מכונה שצריך ללמוד להפעיל נכון. אין מה לחזק, אין באמת מה להחזיק. יש להפוך את הנסתר לגלוי.
בארבעת הימים הללו נלמד ונטמיע כי הגוף הוא מערכת ביטוי. הוא נושא ומבטא את האדם שמשתמש בו. הרגלים, בחירות, מערכות יחסים ודפוסי הארגון והעומסים שנצברו לאורך הדרך.
התנועה אינה הביטוי עצמו; היא אחת הדרכים שבהן אפשר לראות ולקרוא אותו.
במרכז ההסתכלות הזו נמצאת הפאשייה. מערכת רקמות החיבור הרציפה של הגוף. דרך הבנת המסלולים הפאשיאליים ותרגול תנועתם החכמה החיה בתוכם, נלמד לא רק כיצד להניע את הגוף, אלא כיצד לעבוד עם הארגון הנכון שכל מסלול מציע, טיפוח איברים פנימיים שהם עצם מהותנו, ולאפשר אפשרויות חדשות של הידהוד, יציאה מדחיסה, תחושת חיבור ונוכחות.
כי בסופו של דבר, לפני פילאטיס, לפני יוגה ולפני כל שיטת תנועה - יש גוף. וככל שאנחנו מבינים אותו טוב יותר, אנחנו מתרגלים טוב יותר ומלמדים טוב יותר.
תוכנית הסדנה
חמישי 5.11 - נשימה
איך הנשימה משנה את הדרך שבה אנחנו נעים? ומה הקשר שלה לאופן שבו הגוף מארגן את עצמו ליציבה, לריפוי ושיקום, לאנרגיה, למצבי הרוח ואפילו לאישיות?
נצלול אל מערכת הנשימה דרך האנטומיה וההבנה, נחווה אותה בגוף ונחבר בין הנשימה לבין האופן שבו אנחנו נעים. לכל תנועה יש נשימה משלה. כמו חתימה אישית.
שישי 6.11 - פלג גוף עליון
האם תנועת היד באמת מתחילה בכתף? ומה קורה כשמסתכלים על פלג הגוף העליון כמערכת אחת, מהסרעפת דרך חוליות הגב, עצמות הבריח, סטרנום, כתפיים ועד כפות הידיים?
נעקוב אחר הקשרים הפאשיאליים שבין הגב הטוראקלי, הצוואר, הידיים ונעבור מהבנת המבנה אל חקירה ויישום שיקומי דרך תנועה.
שבת 7.11 - ליבה
מה אם תפקידה של הליבה אינו להחזיק את הגוף - אלא לאפשר לו לנוע? מה בליבה מאפשר לגוף לשמור על מרחב פנימי, להעביר כוחות ולהישאר בתנועה בלי להידחס לתוך עצמו?
נבחן מחדש את מושג הליבה כמערכת דינמית של הגו כולו. כזו שמשנה נפח, צורה ולחץ ללא הפסקה - ונחקור את היחסים בין נשימה, לחץ, תמיכה ותנועה.
ראשון 8.11 - פלג גוף תחתון
איך פלג הגוף התחתון באמת עובד כמערכת אחת - מהאגן ועד המפגש עם הקרקע? ומה הקשר בין מבנה האגן והירך, הברכיים, כפות הרגליים ונקודות המפגש ביניהם?
מהגב התחתון והאגן, דרך הירכיים והברכיים ועד לכפות הרגליים והמפגש עם הקרקע, נחקור כיצד המבנים שזורים זה בזה ונגלה את חשיבות התנועה של פלג הגוף התחתון המבוססת על סיבוביות, ספירלות ותנועות של שמיניות.
מחיר והרשמה
סדנה בודדת: 450 ש"ח.
כל ארבע הסדנאות: 1,650 ש"ח.
הרשמה מוקדמת עד 20.10.2026: 10% הנחה לנרשמים לכל ארבע הסדנאות.
