אחר צהריים של וולנס בגבעה
יום חמישי, 29 באוקטובר 2026 | מתחם סטודיו נעים על הגבעה, ארלוזורוב 35, פתח תקווה
במקביל לשוק האיכרים בגבעה, אנחנו מזמינים אתכם ואתכן לקחת רגע וליהנות מאחר צהריים של תנועה, נשימה ורוגע.
עלות ההשתתפות: 50 ₪ לכל הפעילויות. מנויי סטודיו נעים יכולים להירשם בהנחה עם קוד הקופון 58be2d.
במהלך כל היום, סטודיו וג׳ים נעים יפתחו את הדלתות לכניסה חופשית לאימונים בחדר הכושר ולהשתתפות בשיעורי הסטודיו. להרשמה במערכת השעות עם קוד הקופון נעיםלהכיר.
מה בתוכנית?
16:30-18:30 | אמבטיות קרח וסאונה בהנחיית אלמוג אורון
על הדשא ליד בית קפה השלושה. אפשר להגיע בכל שעה בטווח הפעילות ולהשתתף בזוגות או בשלשות.
חוויה של חשיפה לקור ומעבר בין קור לחום, המזמינה לתרגל נשימה, לפגוש את תחושות הגוף ולהתנסות בשמירה על רוגע גם בתוך אי-נוחות.
17:00-18:30 | מיינדפולנס, נשימה ותנועה מדיטטיבית בהנחיית כליל אוליאל
סדנה חווייתית להיכרות עם עקרונות המיינדפולנס והמדיטציה ועם דרכים פשוטות לשלב אותם בחיי היומיום. דרך תרגילי נשימה, הקשבה לגוף ותנועה מדיטטיבית, נתרגל האטה, נוכחות וחיבור לעצמנו.
17:00-18:00 וגם 18:15-19:15 | קרקוע ונשימות בטבע
מסע חווייתי מחוץ לסטודיו, המשלב תרגילי נשימה, קרקוע והליכה מדיטטיבית. נתנסה בנשימה כפולה ובנשימת קופסה, נתרגל בעמידה ובישיבה ונפנה מקום להקשבה לגוף ולסביבה.
17:00-18:00 | קפיצה בחבל עם חנה
חנה, מאמנת בנבחרת ישראל לקפיצה בחבל בשנתיים האחרונות, תכיר לנו צד חדש של הספורט האהוב מהילדות. בסדנה נשלב פעילות אירובית, קואורדינציה וזריזות, ונלמד טכניקה נכונה, צעדי ריקוד עם חבל וטריקים חדשים.
20:15-21:00 | סאונד הילינג בהנחיית זאב קיז׳נר
חוויה מדיטטיבית של צלילים ותדרים, המזמינה להרפות ולהתחבר לשקט פנימי. מוזמנים ומוזמנות להביא שמיכות וכריות ולהתרווח.
בין השבוע שהיה לסופש שיהיה, נפגש בגבעה.
