דיפ פילאטיס

דיפ פילאטיס הוא הזמנה לצלול לעומק, סוג של עיסוי רקמות פיזי-תודעתי שמתמקד בעבודה מדויקת, בנשימה ובהיכרות עם הגוף. זהו תרגול פילאטיס שמתנהל לצלילי מוזיקה עמוקה.

מה מייחד את השיעור

מוזיקת דיפ-האוס וז'אנרים נוספים מעבירים את קצב השיעור והנשימות לחלל מוזיקלי משותף. זה לא טראנס ולא מחול, אלא עבודה שבה המוזיקה מכתיבה קצב, והביט הופך לאביזר לכל דבר. מעבר להנאה ולחיבור הטבעי שלנו למוזיקה, השימוש בקצב מאפשר להדגיש את החזרתיות, הנשימות והזרימה, ומוסיף מימד אירובי-מדיטטיבי שבעקבותיו מגיע שחרור עמוק.

השיעור מתאים למי שרוצה לגוון את תרגול הפילאטיס ולחבר תנועה למוזיקה. אפשר למצוא שיעור במערכת השעות או לעיין במנויים.