צ’י קונג

צ'י קונג הוא תרגול תנועה מתון ועתיק, בן אלפי שנים, שמבוסס על עקרונות הרפואה הסינית לצד עקרונות התנועה והביומכניקה המודרניים. הוא משתייך לעולם המדיטציה והתנועה המודעת.

מה המשמעות של צ'י קונג

משמעות המילה "צ'י" היא אנרגיית החיים הזורמת בגוף, ו"קונג" פירושה עבודה, טיפוח או כישרון. צירוף המילים מתאר תרגילי אנרגיה שמטרתם הזרמה, איזון והמרצה של אנרגיית החיים הפנימית של הגוף.

מה התרגול נותן

תרגול צ'י קונג תורם לזרימה מיטיבה של האנרגיה ולאיזון האיברים הפנימיים, מעניק תחושת רוגע ומפחית מתח פיזי ונפשי. הוא משפר ריכוז ויכולת התמקדות, מסייע בהפגת כאבים פיזיים, משפר את חילוף החומרים ומחזק ומחטב את הגוף.

רוצים לנסות תרגול שמשלב תנועה, נשימה ושקט? אפשר למצוא שיעור במערכת השעות.