TRX למתרגלי יוגה

TRX למתרגלי יוגה הוא שיעור שמשתמש ברצועות ה-TRX ובמשקל הגוף כדי להעמיק את תרגול היוגה ולחזק אותו. השילוב עוזר לפתח שליטה בשרירים המייצבים, כוח תנועה ואיזון.

למה לשלב TRX עם יוגה

יש הרבה דרכים להעמיק את תרגול היוגה, ורובן דורשות שליטה בשרירים המייצבים, כוח ואיזון תוך נשימה יציבה ורציפה. העבודה עם הרצועות ומשקל הגוף מסייעת לפתח סיבולת ולהגיע למנחים יציבים וחזקים יותר, ומשלימה את התרגול שעל המזרן.

השיעור מתאים גם למתרגלי יוגה שרוצים להוסיף עבודת כוח, וגם למי שמגיע מעולם הכושר ורוצה לשפר יציבה ומודעות לגוף. אפשר למצוא שיעור במערכת השעות.