דנה בן נון

אני מלווה מתרגלים בתהליך עמוק של תרגול אשטנגה — לא רק דרך תנוחות, אלא דרך פיתוח יציבות, נוכחות ועצמאות אמיתית.התרגול שלי מבוסס על שנים של חקירה והתנסות, ומתוך חיפוש מתמשך אחר מה שתומך בהתפתחות.אני מלמדת מתוך דיוק והקשבה, עם כבוד לקצב האישי של כל מתרגל, בלי לחץ ובלי קיצורי דרך.המטרה היא לא “להגיע לתנוחה”, אלא לבנות תרגול יציב, חכם ומודע — כזה שמחזיק לאורך זמן ולא תלוי בגורם חיצוני.השיעורים מתקיימים באווירה נעימה ומקבלת, ומתאימים גם למי שעושה את צעדיו הראשונים באשטנגה וגם למתרגלים מנוסים שמחפשים העמקה. כל אחד מקבל ליווי מדויק בהתאם למקום שבו הוא נמצא, כך שאפשר להיכנס לתרגול בהדרגה, בביטחון ובלי צורך להוכיח משהו — רק להיות נוכח.