הדר וליניץ

החיבור שלי לפילאטיס התחיל בגיל צעיר, מתוך עולם המחול. כרקדנית בתיכון לאמנויות תלמה ילין נחשפתי לראשונה לשיטה והבנתי עד כמה אימון מדויק ועבודה מודעת עם הגוף היא דרך חיים. מתוך החיבור הזה בחרתי להעמיק בתחום.במקביל לשירותי הצבאי רכשתי את הכשרתי הראשונה כמדריכת פילאטיס מזרן בוינגייט, המשכתי לקורס פילאטיס מכשירים בג׳ימנסיה והכשרות נוספות באימון נשים בהריון ולאחר לידה, פילאטיס באר, הדרכת יוגה ויניאסה (200 שעות) ובעלת תואר ראשון בתזונה קלינית מטעם האוניברסיטה העברית. לאורך השנים כמדריכה צברתי ניסיון עם קהלים שונים ומגוונים.בשיעורים שלי אני שמה דגש על נאמנות לעקרונות השיטה של ג׳וזף פילאטיס, דיוק בתנועה והבנה עמוקה של הגוף, במטרה לעזור לכל מתאמן ומתאמנת לפתח שליטה, כוח ומודעות תנועתית. אשמח לראות אתכם בשיעור!