עומר כחלון

אני מלמדת יוגה בסגנונות ויניאסה, האטה, פאוור ויסודות, וגם פילאטיס מזרן, מכשירים ובאר.

התחלתי לרקוד כבר בגיל שנתיים וחצי, ומאז לא הפסקתי. מתוך עולם המחול והתנועה מצאתי את אימוני המזרן בתור החופש שבתוך הגבול. עם הזמן הבנתי שכאשר מגבילים את האפשרויות בתוך מסגרת, אנחנו לא נגמרים, אלא דווקא מגלים עוד אפשרויות. בעיניי, תנועה בכל צורה שהיא היא חופש.

כבר מגיל צעיר שגרת התרגול שלי כללה חיזוק בפילאטיס ובאר. את היוגה מצאתי בתקופת הקורונה, ושם נוצרה בי תחושה שהנפש שלי מצאה בית אמיתי בגוף. דרך טכניקה שהיא לא פחות מאמנות רבת שנים, אני מביאה את הדרך שלי, יחד עם יותר מ־20 שנות ניסיון בעולם התנועה והגוף.

הסקרנות שלנו כבני אדם, עם כלי יפהפה כמו הגוף שלנו, למחקר ולמודעות, יוצרת בעיניי משחק אינסופי. בשילוב כלים כמו ריכוז, מדיטציה, מיינדפולנס, תרגילי נשימה, הבנת מבנה השלד והשרירים, מערכת העצבים, הפאשיה ועוד, אנחנו יכולים לדייק את המנח שלנו, ובכך לשקם כאבים ופציעות, פיזיים ונפשיים כאחד.

בשיעורים שלי נעבוד עם מודעות למנח הגוף, לקו האמצע ולהרגלים שלנו, הבריאים והפחות בריאים. נאמץ גישות תנועה וחשיבה חדשות, ונמצא תנועות מדויקות, נעימות ואורגניות, מתוך תחושה ולא מתוך צורה.

לצד הדקדקנות, נשחרר את הנפש דרך הנשימה, ונפרום את מורכבות החיים באמצעות תנועה נושמת וחיה. בשיעורים שלי אני מדברת מהגוף שלי אל המתאמנים. אני מנסה לרכז בזמן התרגול רק דברים שאני מאמינה שבאמת יכולים לתרום לנו.

אני כאן כדי ללוות אתכם בדרך למציאת התרגול שלכם, הנשימה שלכם והמודעות שלכם לעצמכם. לעזור לכם לנקות את התודעה, ולמצוא נוכחות ברגע הקיים.

כיום, מלבד היותי מורה ליוגה ולפילאטיס, אני סטודנטית לפסיכולוגיה ומתמחה בפסיכולוגיית ספורט. אני בעצמי מתאמנת וחוקרת יום יום, כדי לגלות, לחוות ולהעמיק עוד, ותמיד נרגשת ללמד גופים ונפשות חדשים ומעניינים.

‍