אור שמש

מורה ליוגה ויניאסה ואשטנגה, עם חיבור עמוק לתרגול דינמי, מאתגר ומדויק.אני מתמחה בעיקר בסגנון היותר מאתגר של התרגול – כזה שמחזק, מעמיק ודוחף אותנו בעדינות מעבר לגבולות המוכרים.אני מאמינה שדווקא דרך האתגר הפיזי אנחנו פוגשים גם חוסן מנטלי, נוכחות וריכוז.התרגול הזה בונה כוח, גמישות ויציבות, משפר את הקואורדינציה והשליטה בגוף, ובעיקר מאפשר חיבור עמוק לנשימה ולפנים שלנו – גם בתוך תנועה אינטנסיבית.למדתי בתל אביב אצל אלון גיא פרץ, ובהודו אצל סושיל, שם העמקתי בתרגול המסורתי.בנוסף, הוסמכתי כמורה ליוגה להריון אצל הדס פרי, מתוך רצון ללוות נשים גם בתקופות הרגישות והעוצמתיות של החיים.