שי הלוי

נעים מאוד :)

קוראים לי שי הלוי, אני מורה ליוגה ומלמדת כשלוש שנים. התחלתי לתרגל יוגה ומדיטציה לפני 11 שנה, בעודי ילדה. מגיל קטן הרגשתי את השינויים העוצמתיים שהיוגה עושה — הן בגוף והן בהכרה. כשהוכשרתי, העמקתי בכתבים הפילוסופיים של היוגה.

התרגול שאני מעבירה ב”נעים” הוא תרגול דינאמי, מאתגר ומחבר אל הרגע. במהלך התרגול אנו מלווים את התנועה עם נשימה, עוברים דרך אסאנות שונות ובהדרגה מגיעים לשוואסאנה — להרפיה.

לעתים מתרגלים פראנה יאמה (תרגילי נשימה), ולעתים השיעור משלב מעט מן הפילוסופיה של היוגה. התרגול עובד על חיזוק, גמישות וזרימה, גם מקרקע, ובעיקר מחבר אל העכשיו — שזו מהות היוגה.