שי הלוי

נעים מאוד :)

קוראים לי שי הלוי, אני מורה ליוגה ויניאסה ואשטנגה ומלמדת כארבע שנים. התחלתי לתרגל יוגה ומדיטציה לפני 11 שנה, בעודי ילדה. מגיל קטן הרגשתי את השינויים העוצמתיים שהיוגה עושה, גם בגוף וגם בהכרה. כשהוכשרתי, העמקתי בכתבים הפילוסופיים של היוגה.

התרגול שאני מעבירה בנעים הוא תרגול דינאמי, מאתגר ומחבר אל הרגע. במהלך התרגול אנו מלווים את התנועה בנשימה, עוברים דרך אסאנות שונות ובהדרגה מגיעים לשוואסאנה, להרפיה.

לעתים מתרגלים פראנאיאמה (תרגילי נשימה), ולעתים השיעור משלב מעט מן הפילוסופיה של היוגה. התרגול עובד על חיזוק, גמישות וזרימה, גם מקרקע, ובעיקר מחבר אל העכשיו, שזו מהות היוגה.