שרון צאיג

אני שרון, מדריכת פילאטיס מכשירים. אני מלמדת פילאטיס מודרני, המבוסס על עקרונות הפילאטיס הקלאסי ומשלב וריאציות עדכניות. בשיעורים שלי אני שמה דגש על דיוק בתנועה, נשימה, שליטה והיכולת להניע כל חלק בגוף באופן מבודד, תוך שמירה על יציבות בשאר הגוף. אני מאמינה שתנועה איכותית מתחילה במודעות, ולכן חשוב לי שכל מתאמן יבין את התנועה, יבצע אותה נכון ויתקדם בקצב שמתאים לו, כדי לבנות גוף חזק ולשפר את היציבה.