תמר גלבוע

מאז שאני זוכרת את עצמי נמשכתי לעולם התנועה. רקדתי מגיל 4, וכשהבנתי שעולם המחול תחרותי מדי עבורי, מצאתי מקום מפלט בפילאטיס. אני מתרגלת פילאטיס מגיל 14 ומלמדת מגיל 21.

אני מוסמכת מטעם בית הספר הבינלאומי BASI Pilates, שהוקם על ידי ראל איצקוביץ׳, אחת הדמויות הבולטות בתעשיית הפילאטיס הבינלאומית. ראל פיתח את שיטת הבלוק, המאפשרת בניית שיעורים ברצף נכון והגיוני, ומשלבת עבודה על כל קבוצות השרירים בכל מישורי התנועה, כך שתסיימי כל שיעור בחוויה הוליסטית והרמונית.

השיטה נאמנה לשיטת המקור שפותחה על ידי ג׳וזף פילאטיס, אך משלבת התאמה להבנות אנטומיות ופיזיולוגיות שהתגלו עם התפתחות המדע לאורך השנים וממשיכות להתפתח עד היום.

בשיעורי המזרן שלי תמצאו פלואו, ללא הפסקות, כמו ריקוד. בשיעורי המכשירים תמצאו עבודה מדויקת ואיטית יותר. אני ממליצה בחום למתרגלים שלי להגיע גם לשיעורי המזרן וגם לשיעורי המכשירים. המזרן הוא בסיס הכרחי לעבודה נכונה עם הגוף, שאחר כך מתורגמת לעבודה עמוקה ומעניינת יותר על המכשירים.