מוביליטי

מוביליטי הוא שיעור תנועתיות בהשראת ה"בודוקאן", שמלמד רצפים של תנועות שמשפרות את תנועת המפרקים, את גמישות וכוח השרירים ואת הסיבולת הכללית. הוא משתייך לעולם הכושר והתנועה הפונקציונלית.

מה מייחד את השיעור

השיעור הוא שילוב ייחודי ומאתגר של דיסציפלינות שונות: אמנויות לחימה, יוגה עכשווית, ריקוד מודרני ו"תנועה חייתית". בנייה ותרגול של רצפי תנועה משלבים הנאה, מקום לחקור ולאתגר, עבודה קשה ומשחקיות.

למי זה מתאים

היופי במוביליטי הוא שהוא מחזק כל מתרגל בכל דיסציפלינה אחרת, בין אם זו יוגה, אמנות לחימה או ריקוד, כי כולם מרוויחים מטווח תנועה רחב יותר במפרקים. השיעור בא מאותה השראה כמו הבודוקון יוגה. מומלץ להגיע עם גרביים וחולצה ארוכה. אפשר למצוא שיעור במערכת השעות.