סטריפ-דאנס
סטריפ דאנס הוא שיעור קצבי, אנרגטי, חושני ומשחרר. דרך מעולה לפתוח את הסופ"ש עם חיוך רחב
תדרים בתנועה – אומנות ריקוד החיים
ריקוד חופשי עם כוונה.
אנחנו רוקדים עם מפת הצבעים והצ׳אקרות כדי להתחבר לקול הפנימי. התנועה הופכת לכלי של ריפוי, שחרור והעצמה.
התנועה המודעת עוזרת להביא לאיחוד של...
נקודת משען – מחול עכשווי עם דפי אלטבב
"תנו לי נקודת משען ואוכל להזיז את העולם" (ארכימדס)
דפי אלטבב - לאחר שהות ארוכה בארה"ב אני חוזרת ללמד שיעור חדש וחדשני בנושא נקודות משען
בשיעור...
ריקודי בטן ומחול מזרחי
ריקודי בטן מקנים יציבה נכונה, חיזוק שרירים, גמישות, סיבולת נשימה, וכמובן הרבה שמחה
ברודווי דאנס
תמיד חלמתם לרקוד לצלילי שיקגו? המילטון? היירספריי? תמיד רציתם להרגיש כאילו אתם חלק ממחזמר? שיעורי הברודווי דאנס מגיעים לחיפה ואתם מוזמנים לתת ביטוי לחיית...
אימפרוביזציה בתנועה
החיים באים אלינו דרך החושים ומתורגמים לתחושות גוף ולתגובות תנועתיות – חלקן מבוטאות וחלקן לא. בשיעור זה נתנסה בלתת לתחושות הגוף שלנו לקחת אותנו לריקוד...
אקרו-דאנס
שיעור המשלב עבודת רצפה, מחול מודרני ואלמנטים אקרובטיים. המטרה היא ללמד טכניקות שונות של החלקות, אוף-בלאנסים, נפילות, סיבובים, קפיצות, ואלמנטים אקרובטיים בסיסיים. הדגש הוא...
פנינית פיינגולד – היפ הופ
תהליך הלמידה הוא אינסופי. יש שלל טכניקות ושיטות עבודה, ולכן אני אוהבת להתנסות בסגנונות רבים, דבר שמוסיף שכבות חדשות לצורת ההוראה שלי:
פנינית...
אימון עצירת תנועה לפי שיטת גרינברג
שיטת גרינברג הינה טכניקה להדרכה שמטרתה ללמד אדם לזהות ולהשתמש בכלים הנמצאים ברשותו, על מנת להפיק את המירב מהיכולות והרצונות שלו, ולחיות חיים מלאים,...
Sexy Jazz – סקסי ג’אז
"When Women's sexual energies are fully allowed to flow unbridled, without fear of punishment, violation or pain, a different consciousness and reality can...