הנעימון

פה אנחנו אוספים את החדשות הכי חשובות בעולם, לגבי הסטודיו שלכם.

שיעור תנועה בשיטת אילן לב נועד לשפר את התפקוד הגופני דרך תנועתיות וקשב פנימי, בקבוצה שבה שוכבים, יושבים או מתנועעים על המזרן.

ניה (Nia) היא שיטת אימון שמשלבת ריקוד, אמנויות לחימה וריפוי, עם דגש על שמחה, ויטליות ותנועה בדרך האישית של כל אחד.

שיטת אילן לב היא טכניקת טיפול ייחודית שמבוססת על הנעת השלד והזרמת תנועה בגוף, ויעילה בכאבי גב וצוואר, פגיעות מפרקים, מיגרנות ומתח.

פאולטיס משלב את שיטת פאולה (התעמלות השרירים הטבעתיים) עם פילאטיס, לעבודה עדינה ועוצמתית לחיזוק, שיקום ומודעות הגוף.

דיפ פילאטיס הוא תרגול פילאטיס מדויק שמתנהל לצלילי מוזיקה עמוקה, ומשלב נשימה, חזרתיות ושחרור במימד אירובי-מדיטטיבי.

יוגה אווירית מתורגלת בערסל בד תלוי שמנצל את כוח המשיכה: אימון גוף מלא שמחזק את הליבה ומפחית עומס מהמפרקים.