TRX – הדרך המהירה ביותר להכנס לכושר!
TRX הוא אימון כושר פונקציונאלי, אפקטיבי מאד, הנערך בקבוצות קטנות וסביבה תומכת. האימונים משפרים חוזק, גמישות, יציבות וסיבולת אירובית.מתאים מאד למי שרוצה להכנס לכושר, יש לו...
TRX Pilates
פתחנו שיעור כושר חדש המשלב מקטעי קרדיו וכוח ומבוסס על רצועות הTRX הידועות לשמצה.
השיעור פתוח לכל מנויי הסטודיו, בהרשמה מראש*השיעור מתקיים ללא נעליים
דנה סוקולר – FLYFIT
שיטת הFLYFIT התחלתי את דרכי כמדריכת אירובי ואימון אישי. במהלך השנים התעמקתי בעולם האימון הפונקציונאלי והעקרונות הקינזיולוגיים לשיפור התנועה.
לאחר שנחשפתי בניו יורק לשיטה העושה שימוש...
ערסלים – אימון כושר אווירי
זהו שיעור המבוסס על תנועה ומנוחה בעזרת בדים חזקים וגמישים התלויים מהתקרה בצורת ערסל.
אימון מיוחד ומאתגר המאפשר לגוף לנוע בחופשיות ובקלילות תוך איזון הרמוני...
טליה קפלן – TRX, TABATA, עיצוב
מורה חדש לאימוני כושר.
שני כהן – עיצוב, מחזורי
מדריכת אירובי, עיצוב, Core ומתיחות, התעמלות להריון ופילאטיס. את ההדרכה למדתי בג'ימנסיה וסיימתי את הלימודים בהצטיינות.
במקביל להדרכה, אני מהנדסת תעשייה וניהול וסטודנטית לתואר שני...
לילך סדווי – עיצוב ואירובי
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ויציבה,מדריכת ארובי דאנס, עיצוב וחיטוב .במהלך שיעורי העיצוב אני מסבירה את חשיבות הפעילות הגופנית והשרירים עליהם אנו עובדים, מעבר למראה...
מתן הלוי – קיקבוקס
אני מגיע מתחום ניהול מערכות מחשב. על אף שפיתחתי קריירה בתחום זה, תמיד הרגשתי שמרכיב חיוני במהות שלי איכשהוא אבד בחלוף השנים, בישיבה במשרד....
אימון טבטה (TABATA)
אימון קצר ואפקטיבי ביותר לשריפת שומן, חיזוק שרירים ושיפור סיבולת לב ריאה.
שרון ליבנה – קיקבוקס
"הייתי מתעמלת קרקע וגם רקדתי הרבה שנים ומשם המשכתי להדרכה בסטודיו.
אחרי פציעת ספורט הגעתי לאימון פילאטיס כחלק מתהליך השיקום ומשם המשכתי לחקור וללמוד עוד ועוד...