שעור מחול

ריקוד הוא לא רק לרקדנים! אלתור (אימפרוביזציה) בתנועה ובמגע ולימוד הקשבה תוך מודעות לעצמנו ולסובב אותנו, מאפשר את החופש, הכיף והלמידה

שילוב מנצח של לימוד, ריקוד, הוצאת אנרגיה והעלאת המצב רוח, בשיעור שהוא מסיבה אחת גדולה [...]

יישום טכניקת המחול בתנועה המושפעת מהאדמה ומרכז הגוף. השיעור מתחיל בחימום ועובר ללמידת קומבינציה (קטע מחול קצר)

ריקוד שמשלב אנרגיה גבוהה ומוסיקה לטינית קצבית, במה שזכה לכינוי - מסיבה ספורטיבית

ווסט קוסט סווינג הוא ריקוד זוגות חלק, אלסטי, פאנקי, סקסי ואלגנטי שכובש את העולם בסערה ועכשיו גם את ישראל! הריקוד התפתח באיזור קליפורניה מסגנונות...

סטריפ דאנס הוא שיעור קצבי, אנרגטי, חושני ומשחרר. דרך מעולה לפתוח את הסופ"ש עם חיוך רחב

עמוד השדרה כמבנה מופלא - מאפשר ביטוי לשלושת תפקידיו: נשיאת משקל, תנועתיות, ובית למערכת העצבים המרכזית. הוא תומך בראש (אינטלקט) מכיל את הלב (רגש)...

לפני כשנה הגינו את הפורמט של השיעור כמענה לצרכינו לרקוד מחול עכשווי ולשמור על רמה גבוהה של אימון. אנו מאמינות שכל רקדן, לצד ההתפתחות...

שיטת גרינברג הינה טכניקה להדרכה שמטרתה ללמד אדם לזהות ולהשתמש בכלים הנמצאים ברשותו, על מנת להפיק את המירב מהיכולות והרצונות שלו, ולחיות חיים מלאים,...