קרדיו-לאטיס
קרדיו-פילאטיס הוא תרגול מהיר ומאתגר המשלב תרגילי פילאטיס מסורתיים עם ווריאציות שלהם בקצב ועצימות גבוהים במטרה לעלות את עצמנו לגבהים מבחינת הנשימה והנשמה.
השיעור מתקיים...
שיעור מורים/מאסטר קלאס + שיחה
מורים לפילאטיס (ותנועה) מוזמנים להפגש ולהתרגש -
יחד נעמיק בתרגול ולמידה, בהעשרת ארגז הכלים וחידוד המודעות לרבדים ההופכים את המקצוע מהנחיה לאמנות ההוראה, ההתבוננות והתקשורת....
גופולוגיה עם אלה בן אהרון
גופולוגיה (או פילאטיס חפירות!) היא הזמנה למרחב של התנסות ומחקר פיזי-תודעתי של התקיימות הגוף בחלל.
דרך תרגילים מוכרים מעולם הפילאטיס ואסכולות משיקות - נגלה תנועתיות...
פילאטיס מכשירים לפני ואחרי לידה
השינויים הפיזיים והרגשיים, שחלים במהלך ההריון (ואחריו), דורשים תשומת לב מיוחדת על-מנת לשמור על
בריאות מקסימלית של האם, המפנה מקום בגופה להתפתחותו של עובר בריא.
שיעור...
אימהות ותינוקות – סניף מזא”ה
שיעורי אמהות ותינוקות נבנו מתוך הבנה עמוקה לשינויים ולתהליכים הרבים שיש לשים עליהם את הדעת. אפשר ורצוי לחזק את המערכות השונות של הגוף, לפני...
מתיחות
השיעור מתמקד בהארכה ומתיחת השרירים, בהתמקדות על פלג גוף תחתון – שרירי ירך פנימיים, ירך אחורית, מפרק אגן וגב תחתון.
נשתמש באביזרים ובתמיכה אישית למי שצריך. השיעור...
ג’יירוקינסיס
ג'יירוקינסיס היא שיטת אימון גוף-נפש המבקשת להניע את כלל מערכות הגוף לכדי בריאות מירבית.
התרגול מתאפיין בתנועה מעגלית המייצרת זרימה והרמוניה בין תנועה ונשימה ומתבצע...
גארודה
גארודה הוא שיעור לחקירה עצמית של תנועתיות ומגוון התנוחות והמקומות שהגוף שלנו מכיל.
התרגול רצוף, מעין מסע של תנועה בעקבות המורה. רפרטואר התנועה עשיר מאד...
MOTR – More Than a Roller
אנחנו שמחים להציג צעצוע חדש במגרש המשחקים של סטודיו נעים.
פיתוח חדש של Balanced Body שגם זכה בפרס the most innovative training equipment for 2015...
שיעור מכשירים מפוצל
הפילאטיס הינה שיטה שלמה ורחבה המשתמשת במכשירים שונים; מזרן, רפורמר, שולחן טרפז (קאדילק), כסא, קשתות...
למעשה, תרגול המזרן נחשב לקשה ביותר "the mastery of...