אביגיל ספז – שיטת פלדנקרייז
״להפוך את הבלתי אפשרי לקשה, את הקשה לקל, את הקל לנעים ונוח״ - משה פלדנקרייז
על אביגיל:
אביגיל ספז היא רקדנית ויוצרת עצמאית, בוגרת החוג לתנועה...
ג’ירוקינסיס
שיעור ג'יירוקינזיס (Gyrokinesis) מתייחס אל הגוף כמערכת הרמונית ואורגנית המורכבת מעקרונות מפתח המצויים בין השאר בשיטות היוגה, טאי-צ'י והמחול.
שיטת הג'יירוקינזיס:
מחזקת ומעוררת את מערכת העצבים ומובילה...
שיעור תנועה בשיטת אילן לב
שיעורי התנועה ע"פ שיטת אילן לב נועדו לשפר את הדיבור התוך-גופי ולפתח את יכולות התפקודים שלנו מתוך תנועתיות, קשב פנימי והפעמה אישית.
מדובר בשיעורים שניתנים...
PilateSequence
שיעור מזרן בפורמט מיוחד, שפותח על ידי אלה בן-אהרון. השיעור מציע בניה הדרגתית של רצף תרגילים הגדל וחוזר על עצמו לכדי רצף...
באר פילאטיס
באר פילאטיס הוא שיעור השואב השראה מתרגילי הבלט והפילאטיס וממוקד במטרה להאריך ולעצב את הגוף, עם דגש מיוחד על הירכיים, זרועות ובטן.
בעזרת באר הבלט נעבור...
פאולטיס – תרגול פילאטיס לפי שיטת פאולה
תרגול אולטימטיבי לחיזוק ושיקום הגוף. שילוב של תרגילי פאולה ופילאטיס, בשיטה ייחודית אותה פיתחתי מתוך התנסות עצמית ובעבודה עם מטופלים. זוהי עבודת תרגול עדינה...
שיעורי פילאטיס אונליין- וידאו וזום
במסגרת נעים בבית, צוות המורים שלנו מכל הסניפים מעבירים שיעורי פילאטיס אונליין בזום ובוידאו.
השיעורים שלנו נחלקים למגוון סוגים - פילאטיס רך, פאוור פילאטיס, שיעורים...
פלדנקרייז
שיטת פלדנקרייז הומצאה ופותחה על ידי הפיסיקאי והג'ודוקא ד"ר משה פלדנקרייז.
השיטה הוגדרה על ידי מייסדה כ"חזרה לתנועה הטבעית" ומטרתה ללמוד לשכלל את יכולת התנועה...
שיטת אלכסנדר
טכניקת אלכסנדר היא שיטה חינוכית שפותחה על ידי פרדריק מתיאס אלכסנדר (1869-1955) שמטרתה לעזור לאדם להיטיב את תפקודו ואת מצבו הבריאותי.
במהלך הוראת השיטה, נעשה...
פילאטיס קלאסי
פילאטיס קלאסי הוא מקבץ התרגילים המקוריים שג'וזף פילאטיס יצר ולימד בעצמו. בשיעור פילאטיס קלאסי התרגילים מבוצעים בסדר ספציפי, בכוריאוגרפיה המקורית וההכוונה התנועתית אליהם שאף...