יוגה אווירית
על יוגה אווירית
אימון יוגה אווירית נעשה בעזרת ערסל מיוחד, המהווה לנו מנוף לעבודה חופשית כנגד משקל הגוף, עם ניצול אופטימלי של עצמת כוח המשיכה,...
שיעור יוגה שקט
שישים דקות של תרגול שקט שיקדם את המודעות שלכם לנשימה ולתנועה הנוצרת עקב אותה מודעות לנשימה.
לשיעור נדרש נסיון קודם בתרגול עם אדם הראל.
ויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה הוא מושג רחב המתייחס לתרגולים דינאמיים ברובם. המילה ויניאסה משמעותה סינכרון תנועה ונשימה. כלומר, המורה ינחה את התלמיד לעבור מתנוחה לתנוחה תוך כדי...
ג’יוואמוקטי יוגה
ג'יוואמוקטי יוגה הינו אחד מבתי הספר ליוגה הפופולריים בניו יורק. שיטת התרגול, אשר גובשה על ידי המייסדים, שרון גנון ודיוויד לייף, מדברת על מסלול...
מור שי – ויניאסה יוגה
לפני כעשור נחשפתי לעולם היוגה.
התרגול הפיזי, שאליו נמשכתי בהתחלה, חשף בפני רבדים עמוקים ומעניינים של תנועה, נשימה, מדיטציה ובעיקר נחשפתי לדרך חיים אחרת.
בהמשך הדרך,...
איינגר יוגה
איינגר יוגה היא שיטת תרגול ממשפחת ההאטה יוגה. באיינגר בדרך כלל משתמשים באביזרים שעוזרים להגיע למישורת וביצוע התנוחה באופן מדוייק. בשיטת איינגר אנחנו נלמד...
סדרת הירח
סידרת הירח נולדה ופותחה על ידי Matthew Sweeney, אחד המורים (והמתרגלים) הבכירים לאשטנגה יוגה כיום.
הסדרה נותנת מענה לימים בהם הגוף והתודעה עייפים יותר או כשאנחנו זקוקים...
פאוור יוגה
פאוור יוגה מבוססת על שיטת הויניאסה (רצף של תנוחות המסונכרנות עם הנשימה) תוך דגש ושימת לב על עבודת חוזק.
בשיטה זו עובדים על תרגילי כוח,...
פרנאיאמה ופילוסופיה של היוגה
סנגהה (בסנסקריט) - קהילה, חבירה יחדיו, בצוותא.
נתכנס, קהילה קטנה של אנשים סקרנים, למרחב למידה דרך "ארגז-הכלים" (סדהנה) שהיוגה מציעה לנו.
להכיר את מי שאנחנו באמת,...
טלי לבנפלד – האטה יוגה, יוגה תרפיה
נעים מאוד! שמי טלי, ואני מזמינה אתכם להצטרף אלי לתרגולי יוגה בהם נעמיק ב:
תנועה.נשימה.מיינד.
נתרגל, נחקור ונקשיב לאלמנטים אלו באופן שייטיב עמנו ובמטרה...