שיעורי יוגה

אקרו-יוגה עם עמיתי הברמן

על השיעור: אקרו-יוגה הוא שילוב של אקרובטיקה ויוגה. התרגול מתבצע בזוגות בדרך כלל ומתבסס על שיתוף פעולה ועבודת צוות להצלחת התרגילים. התרגול בונה שרירים, משפר...

שין סן דו

SHIN SEN DO - טכניקת תנועה המגיעה מעולם אומנויות הלחימה מקנה למתרגל שכלול יכולות קואורדינטיביות גמישות בניית שיווי משקל, חיזוק השלד והיציבה כוח פיזי שנבנה בהדרגה תוך כדי תרגול הרחבת...

איינגר יוגה

איינגר יוגה היא שיטת תרגול ממשפחת ההאטה יוגה. באיינגר בדרך כלל משתמשים באביזרים שעוזרים להגיע למישורת וביצוע התנוחה באופן מדוייק. בשיטת איינגר אנחנו נלמד...

ויניאסה יוגה

ויניאסה יוגה הוא מושג רחב המתייחס לתרגולים דינאמיים ברובם. המילה ויניאסה משמעותה סינכרון תנועה ונשימה. כלומר, המורה ינחה את התלמיד לעבור מתנוחה לתנוחה תוך כדי...

TRX למתרגלי יוגה

יש הרבה דרכים להעמקת תרגול היוגה הדורשים מאיתנו שליטה בשרירים המיצבים, כוח תנועה ואיזון הגוף תוך כדי נשימה יציבה ורציפה. STRAPS ליוגה הוא שיעור הנעזר ברצועות...

גראנט אוון סטיבנס – ויניאסה יוגה

גראנט, יליד קליפורניה, התאהב ביוגה לראשונה בזמן טיול תרמילאים בהודו זמן קצר לאחר שסיים את לימודיו באוניברסיטה. מאז גראנט נסע וחי ברחבי העולם, כשהוא...